右背中の痛みは筋が原因？特徴や対策は？
右背中の痛みの原因には背中の筋肉の疲労や筋肉痛があります。
筋肉の疲労によって起こる右背中の痛みには軽いものから重いものまで様々で軽度のものとしては、負荷や緊張が続くと体の他の部位と同じようにコリが生じたり痛みを生じます。
特徴としてはそれほど激しい痛みではなく、背中の一部分が硬くなっているとか背中が重く感じると言ったような症状がみられます。
背中に負荷がかかる原因は過度の運動または運動不足、肩や背中、腰周りの筋力不足、姿勢の悪さや長時間同じ姿勢を続けること、冷えなどがあげられます。
コリや痛みが軽いものであれば湿布を貼って痛みがひくまで安静にしたり、マッサージなどの対策で痛みを治めることができます。
また軽めの運動やストレッチなどを行って運動不足を解消したり、普段から意識して姿勢を正すようにすることも良い方法です。
それでも解消されない、症状が数ヶ月続くと言った場合には症状が長期化するほど凝りが硬くなり、範囲も広がっていきます。
こった部分を押すと強い痛みを感じることもあります。
原因は軽度の場合と同じことが多く、根本的な原因を取り除く必要があります。
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過度の運動が原因の場合は痛みがひくまで安静にしたり、運度不足であれば毎日軽い運動やストレッチを継続して行うようにすると良いです。
また整形外科を受診するのも良い対策方法です。
長年にわたって慢性的に右の背中の痛みがある場合、これは年配の方などの多く見られる症状で背中の筋肉の柔軟性や伸張性が低くなり、背中の表面が硬くなってしまうために痛みが生じてみます。
対策としては整骨院などを受診してマッサージなどを受けるのが良いでしょう。
こうした右背中の痛みは姿勢の悪さや運動不測などのほかにも睡眠不足や食生活の乱れなどの生活習慣の乱れも大きな原因です。
生活習慣の乱れはストレスの元となり体のリズムを狂わせてしまいます。
それによって内臓などの病気を引き起こしてしまう可能性もあり、右背中の痛みは内臓の病気のために生じていることもあります。
右背中の痛みが筋肉痛や筋肉疲労などによって起こっていないと思う場合には医療機関を受診してみるのも良い対策方法です。
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