右側の背中の痛み！筋が痛い場合はどうする？
右側の背中の痛みで筋が痛い場合には、テニスや卓球などのスポーツをしている選手などは肩甲骨の周辺の筋を断絶している可能性があるので、安静にしておくことが重要で、筋が断絶されている場合には整形外科などを受診して、適切な処置をしなければならないのですが、炎症などがあまりひどくなくて、動かさなければ右側の背中の痛みがない場合には2週間程度動かさないで生活をするだけで治癒することがあります。
右側の背中の痛みが筋肉ではなく筋であるときは、無理な姿勢をとったり、右腕に負荷のかかる運動をしたことが原因なので、筋が回復するまで安静にして、最低でも2週間程度は重たいものを右手で持たないようにする必要があります。
右側の背中の痛みを感じるのはスポーツ選手等にも多く、プロ野球選手やプロテニスプレーヤーなどにも多く見られます。
対処方法としては体をバランスよく鍛えることしかないので、筋力トレーニングをする場合に左右どちらの筋肉も鍛えて、動く場合にも体の中心を意識してプレーをすることが重要で、歪んだ姿勢でスポーツをし続けていると、右側の背中の痛みが起きる原因になります。
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スポーツ選手が体の中心を鍛えることは常識になりつつあるのですが、一般の人は鍛えていないので無理をして重たいものを持ち上げると、背中を痛めることがあります。
また背中の痛みを放置しておくと腰を痛めてしまったり、股関節などに炎症が起きることもあるので、なるべく早く整形外科などを受診して、適切な治療を受けなければなりません。
ストレッチなどを行って体を柔軟にすることもできるのですが、やり方を間違えると逆に体を痛めてしまうので注意が必要です。
ストレッチによって背中の痛みを改善することは難しいのですが、血流を良くすることで痛みを和らげることはできます。
痛み物質は血管の中に流れているので、血流が良くなるとその物質がスムーズに流れるので、痛みによる不快感を感じることが少なくできます。
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